Luonto liikuttaa -Hyvinvointirastit Niivermäen luontopolulla

Allergia-, iho- ja astmaliitto haluaa innostaa ihmisiä liikkumaan luonnossa Luontoliikkujat-hyvinvointirastien avulla.

Rastirata sisältää lähdön ja maalin lisäksi kuusi tehtävärastia. Rastiradan lähtöpiste löytyy Niivermäen luontopolulta, Kytöahontie 2, Kouvola.

-Rastiradan tavoitteena on kannustaa ihmisiä liikkumaan, mutta samalla myös pysähtymään nauttimaan luonnosta ja pohtimaan omaa hyvinvointiaan. Jokaisella rastilla on pieni infolaatikko ja harjoite, jonka avulla saa palan luonnon hyvinvointivaikutuksista. Matka ei ole pitkä ja se kannattaa kulkea rauhassa syventyen rastien tehtäviin, Allergia-, iho- ja astmaliiton Luontoliikkujat-hankeen koordinaattori Paula Lehtomäki kannustaa.

-Ulkoilu ja liikunta tekevät hyvää kaikille, myös niille, joilla on jokin pitkäaikaissairaus. Oleskelu luonnossa lisää tutkitusti mm. ihmisten psyykkistä hyvinvointia ja vähentää stressin tuntemuksia - kaikki tärkeitä asioita näin poikkeusaikana.

Varsinkin riskiryhmään kuuluvien on tärkeää ylläpitää toimintakykyään niillä keinoin kuin se on mahdollista. Luontoliikunta sopii kaikille ja on turvallista myös poikkeusaikana, kunhan turvaväleistä pidetään huolta. Mitä enemmän liikumme luonnossa, sitä enemmän terveyshyötyjä saamme, Lehtomäki muistuttaa.

Luontoliikkujat-hyvinvointirastien toteutuksesta vastaa Allergia-, iho- ja astmaliiton Luontoliikkujat-hanke ja paikallisyhdistys.

Lisätietoa hyvinvointirasteista: Pohjois-Kymen allergia- ja astmayhdistys

puh. 050 564 0339

sähköposti: pohjoiskymenallergia.astma@gmail.com

Lisätietoa hankkeesta: allergia.fi/luontoliikkujat

Lähde luontoon ja osallistu tuotepalkintojen arvontaan. Kerro meille mikä rasti oli suosikkisi laittamalla viestiä puhelimeen tai sähköpostilla. Arvonta suoritetaan 1.12.2020 ja onnekkaille voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.